ワークショッププログラム

アーユルヴェーダ手帖2025年版を使って、自分らしい暮らしをデザインしていく講座。

心と体が快適になるアーユルヴェーダを無理なく取り入れられるよう、1日・季節ごとの過ごし方を1年を通して学んでいきます。

月に1回

1年12回のプログラム講座

女性限定

長い年月をかけてできあがった今の心と体。

それを否定することなく、愛を込めて１年を通して本来の整った状態へと導いていきます。

アーユルヴェーダは自然の流れと自分に寄り添うもの。

アーユルヴェーダ手帖を使いながら健康になるための智慧を知り、自然と身に付く講座となっております。

完全マンツーマン。自分だけの整える時間大切にしませんか。

初回では、ジャーナリングを交えて心身を健やかに過ごすための計画を立てていきます。

アーユルヴェーダ手帖の体質チェックシートと不調を書き出し、整える方法を学びます。

ゆっくり自分と向き合いながら進めていきます。

2回目以降は季節に沿った暮らし方について、座学とアーユルヴェーダクラフトを手に取りながら、暮らしに取り入れていきます。

【お申し込み受付期間】

2024年11月24日(日)10時〜12月28日(土)まで

定員 先着3名様　定員に達し次第受付終了

【受講期間】

2024年12月〜2025年12月まで

月に1回。全12回

※単発での受講はできかねます。

各月に合わせた制作 (パーソナルヨガ・料理教室・ハーブやアロマのアーユルヴェーダクラフトなど)

4月　女性ホルモンのバランスを整える

5月　睡眠の質を向上させる

6月　梅雨時季は自分を知るベストタイミング

7月　消化力を整える

8月　暑い夏を快適に過ごす

9月　心身を健やかにする食事法

10月　秋から初冬を楽しむ

11月　心を整える

12月　体質に合わせた部屋のお掃除プラン

・アーユルヴェーダをより生活に活かしやすくなる

・体調管理が楽にできる

・自分と上手に向き合うことができる

・理想の暮らしを叶えるための時間の使い方ができるようになる

・運が良くなる

✔️ アーユルヴェーダを学びたい

✔️ ヨガをしていてアーユルヴェーダも気になってきた 

✔️ アロマやハーブスパイスに興味がある 

✔️ アーユルヴェーダの本を読んだけど、自分は何をしたらいいのかわからない

✔️ 健康的な生活を過ごしたい

・対面　(イングレイスサロン)ワークショップの内容により、変更になる場合がございます。

オンライン(Zoom)

【初回】

2時間 

初月　7,000円税込

別途アーユルヴェーダ手帖(3,960円)を公式サイトよりご購入ください

手帖公式サイトへ

【2回目〜12回目以降】

2時間(ワークショップの内容により異なります)

各月　6,000円税込

オンラインの方は、プラス送料500円税込

日曜・祝日

年末年始(2024年12月29日(日)〜2025年1月5日(日))・GW・夏季休業あり

都度払い

・対面：現地でお支払い(現金・クレジットカード)

・オンライン：講座日前日までに銀行振込(手数料お客様ご負担)またはクレジットカードでお支払い。ご請求書を発行。

① 講座専用ご予約サイトより、ご予約申し込み

・メニュー：

【手帖持っている】初回.手帖で暮らしをデザインする講座

【手帖これから購入】初回.手帖で暮らしをデザインする講座

どちらかご選択

・受講方法：「対面」または「オンライン(Zoom)」どちらかご選択

・必要項目をご入力

② 仮予約受付メール後、ご予約確定のメール受信

ingrace.ayurveda@gmail.comのアドレスを受信可能にしてください

※ 24時間経過しても返答メールがない場合は、恐れ入りますがLINE公式よりお問い合わせください。

https://lin.ee/DAa62u7

③ アーユルヴェーダ手帖を公式サイトよりご購入

アーユルヴェーダ手帖公式サイトより、事前にご購入ください。到着まで3日〜5日程度かかる場合がございます。

【対面】

④ 当日、サロンへお越しください。

【オンライン受講の方】

④ ：ご予約日前日までに銀行振込(手数料お客様ご負担)またはクレジットカードでお支払い。ご請求書を発行。

⑤ ：前日までにZoom URLをお知らせ 

ご不明な点がございましたら、下記LINEボタンをタップしていただき、メッセージをお送りください。

3日前17時まで 0%

〜前日17時まで 50%

当日 100%