トリートメント用セサミオイルの作り方
アーユルヴェーダでは、
毎日のケアに、セルフアヴィヤンガも
勧めています！
(生理中は、足の裏のみ)
その時に使用するオイルは、
アヴィヤンガ用のハーブオイルや
ご自宅で簡単に作りたい方には
太白ごま油がオススメです！
透明のごま油で食事にも使えますが、
肌につけるときは、キャリアリングという熱処理をしてから
使用していただいた方が、不純物などが取り除け、
肌につけたあとの体の老廃物を排出する力が高まります。
我が家では、食事にもよく使うので、写真のような
大きいサイズを取り寄せています。
【作り方】
ごま油を100～120度くらいに加熱して冷まします。
煮沸消毒した瓶などに入れて保管
以上です。
キャリアリングしたオイルは
そのままでもいいですし、精油🌸をブレンドして
フェイス💆♀️やボディオイル🦵、ヘッドヘアオイル🦱としても使えますので、
日々の生活にぜひ取り入れてみてくださいね！
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