御礼.ヨガ＆スパイスカレー教室

夏の養生講座

ヨガ&スリランカカレープレートの料理教室

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無事終えることができました！

ご参加くださった皆さま、

ありがとうございました

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今回のテーマは'夏を元気に過ごす'

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ヨガで整えたあと

アーユルヴェーダ栄養学を学びながら

カレーをつくってみんなで食べようレッスン🫕

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アーユルヴェーダ手帖講座生と

他の方たちも募集した合同イベント✨

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オンラインで後日受講していただく方用に

撮影もしながら

みなさまに助けていただきながらで💦

本当にありがとうございました🙏

⁡今回ご参加できなかった方

また機会がありましたら

ぜひご参加くださいね❤︎

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【講座内容と気づき】

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ヨガははるみさんが担当

Instagram @harumi.yoga 

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みんなでお話しする時間もあって

とても楽しかったです✨

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特にヨガ哲学の

🧘‍♀️やってはいけないこと5つ

のお話。

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その中のひとつ、

『暴力をふるわない』

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他人にももちろんだけど

自分にもしてはいけない

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『あの人はできるのにわたしは全然できない』

『無理なポーズをとって体を痛めてしまった』

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これも自分への暴力。

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そうそう…

気づかないうちに

自分を傷つけてしまっていること

あるよね

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大切な

学びを思い出しました

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はるみさん、ありがとうございました😌

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🫕スリランカカレー料理教室

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わたし、Saeが担当。

Instagram @ayurveda_ingrace_sae

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メニューは

・スリランカカレー

・かぼちゃのココナッツカレー

・サンボル(サラダ)

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スリランカの

私のアーユルヴェーダ料理の先生

ディラーニ先生

@diranisannosurilankakare

お手製のトゥナパハ(カレーパウダー)

など

できるだけスリランカ産の材料でつくる

スリランカカレー🇱🇰

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☑︎味や効能だけじゃないスパイスの役目

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☑︎こうするとさらにおいしくなるよ

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☑︎日本の米不足が影響して

　海外の米も不足している問題💦

　(好きなお米が価格高騰のため断念😭)

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☑︎いい塩梅

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スリランカカレーのすごいところは

単品で食べるのと

全部合わせてたべるのとでは

おいしさが抜群に変わるところ！

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少し混ぜてもおいしいし

全部混ぜてもおいしい✨

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今回ご参加されたみなさんも

ココナッツやシナモンが苦手な方も

いらっしゃいましたが

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『これはおいしい！』と

とっても喜んでくださいました✨

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またみんなで

カレーを食べる会したいです✨

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🌿アーユルヴェーダ手帖で暮らしをデザインする講座

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こちらの講座は、1年間を通してその月の

アーユルヴェーダ的過ごし方を学ぶ講座。

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1年後には自分で自分を整えられるように

なっています

その智慧は一生使えるもの

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次回募集は

2025年冬を予定しております

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🌿過去の講座の様子は

ハイライト「アーユル手帖」をご覧ください

📖手帖はこちらを使用

@ayurveda.diary

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名取市駅前の増田公民館にて開催